奥地利VS以色列 长期保持竞技巅峰，许多泳迷都感到好奇。徐嘉余今天解释，一方面是因为自2016年里约奥运会以来，每届奥运会他都有新的目标，因此始终没有选择退役；另一方面，国家队允许30岁以上老将采用更加自由、个性化的训练模式。在这种模式下，徐嘉余可以在离家更近的杭州训练，也有了更多可自由支配的时间。他说，“我有时间可以出去玩一玩，可以去享受大自然，不是每天都沉浸在训练之中。” 这种相对宽松的训练环境，被徐嘉余形容为“上四休三”。他说：“我觉得大部分人都会喜欢这样的感受，这让我的工作效率提高，让我有更好的心情去面对工作。” 在这样的环